Как вырастить здорового ребёнка?

Вряд ли найдётся родитель, который бы не задавался подобным вопросом. Сегодня мы поговорим о том, что нужно для того, чтобы ваш ребёнок вырос физически здоровым.

От чего зависит наше здоровье?

Факторов, влияющих на хорошее физическое состояние, множество:

– генетическая наследственность;

– социальная среда;

– культура гигиены;

– санитарная грамотность;

– экологическая среда;

– состояние развития здравоохранения в стране;

– социально-экономический уровень развития государства.

Как видите, одними только физическими особенностями дело не ограничивается. А это значит, что для того, чтобы вырастить своего ребёнка здоровым, нужно очень постараться. И в первую очередь – его родителям.

С чего начать?

С себя лично. Прежде всего, надо расставить в своей жизни приоритеты (если вы до сих пор этого не сделали) и осознать, что ваше здоровье и здоровье вашего ребёнка – это кропотливый труд, требующий вашего ежедневного участия.

Невозможно сегодня заботиться о здоровье, а назавтра забывать об этом. Помните, что ваша семья должна стать источником физического здоровья и психического благополучия. Изо дня в день. Независимо от капризов погоды, вашего настроения, занятости на работе и других «уважительных причин».

Никто никому ничего не должен

Эту фразу вам придётся запомнить твёрдо, чтобы не было соблазна переложить груз ответственности на кого-то другого. Как часто родители поддаются этому искушению, обвиняя в недостаточно хорошем воспитании педагогов школ и детских садов. Несомненно, дошкольные учреждения должны и обязаны прививать здоровые привычки, пропагандировать физическое воспитание, знакомить детей с правилами гигиены.

Кстати, в преддверии сочинской олимпиады в детских садах и школах очень модно устраивать «около олимпийские» спортивные соревнования. Если до вас ещё не дошла подобная олимпийская волна, то можете выступить с предложением. Кстати, в качестве призов для юных победителей подойдут символы олимпиады в Сочи 2014, которые можно приобрести здесь .

Но самая главная роль в этом процессе все-таки лежит на ближайшем окружении: родителях и родственниках. Именно поэтому возьмите за правило на личном примере показывать преимущества по-настоящему здорового образа жизни, важность соблюдения правил личной гигиены, непререкаемость законов санитарии. Даже если ваше чадо более раз за разом, это не означает, что не надо делать попыток его закалять.

Успех надо сажать на якорь

Человек – существо чрезвычайно ленивое. Это – факт. Именно поэтому важно грамотно мотивировать себя и своего ребенка к созданию здоровой привычки. Хвалите себя, балуйте себя за каждое достижение, даже самое маленькое – дарите себе подарки! Такие позитивные вещицы служат своеобразными якорями, которые не просто напоминают об успехах и достигнутых целях, но и не позволяют скатиться к стартовой точке.

Каждое утро начинаете с маленькой зарядки? Отметьте месячный «юбилей» своеобразной наградой – Зайка – символ Сочи 2014. Пусть ваш ребёнок, каждый раз глядя на весёлого ушастого спортсмена, заряжается оптимизмом и стремлением к новым успехам и достижениям. Пусть здоровый образ жизни будет для него не повинностью, а настоящим удовольствием.

Учитесь жить здорОво!