Причины и следствия лишнего веса у детей

Лишний вес у детей редко бывает по объективным причинам. Как правило, в этом следует винить тех, кто по определению хочет своим чадам добра, а на самом деле, с самого рождения нарушает все мыслимые и немыслимые принципы организации правильного питания малыша. Да, родители. Не вы ли, под предлогом хорошего питания, регулярно перекармливали своего ребенка. Впрочем, давайте по порядку.

В чем причина избыточного веса у детей? Современные врачи-диетологи высказывают несколько теорий. Но, пожалуй, главное – чрезмерное потребление пищи. А, вдобавок к этому, неестественный для детского организма сдвиг времени поступления еды на вечерние часы, когда процесс отложения жиров (липосинтез) особенно активен. Такова наша физиология.

Если организм ребенка здоров, то обменные процессы в нем будут протекать в условиях полного динамического равновесия. Потребленные за день жиры-белки-углеводы благополучно «сгорают» в обменной печи. Работает формула, согласно которой энергии поступает столько, сколько ее расходуется и наоборот. А в тех случаях, когда организм начинает накапливать жирок, формула дает явный сбой. Энергии поступает больше, чем расходуется.

Вывод сделать нетрудно. Причина излишнего количества энергии – переедание. Но не все так просто. Специалисты выделяют, как минимум, 2 типа переедания – абсолютный и относительный. С абсолютным типом дело обстоит, более-менее, понятно. Ребенок ест намного больше, чем это требует его организм. А что касается относительного переедания, то разобраться, иногда, бывает очень непросто. Малыш ест мало, но больше, чем требуется именно его организму. Как тут понять все нюансы наследственных и других особенностей.

Родителям очень важно не упустить первопричину процесса ожирения. Не запустить сам механизм появления лишнего веса. С последствиями бороться будет неизмеримо труднее, чем с причинами. Все фактические риски сводятся к 3 группам.

Чрезмерный аппетит – чрезмерное питание

Причины чрезмерного аппетита могут быть следующими:

• привычка, связанная с традициями в семье;
• расстройство гипоталамуса мозга, блокирующее работу центра, посылающего сигналы о том, что организм уже не голоден;
• нарушение процесса углеводного обмена.

Отсутствие нормального расхода энергии

Современные дети очень часто просто никуда не расходуют энергию, которая поступает от пищи. Причины этого:

• малоподвижный образ жизни. Компьютер, телевизор, планшет – чем еще занят ваш ребенок;
• длительная болезнь и, как следствие, постельный режим.

На все «прелести» современной цивилизации организм ребенка реагирует изменением жирового обмена

В организме современных детей происходит повышенное, чем в предыдущих поколениях, образование жировой ткани из белка. Это вызвано тем, что жиры не сжигаются нормально, а стараются создать солидные запасы в тканях организма.

В идеале, здоровый детский организм сам знает, сколько ему нужно пищи для поддержания нормальной жизнедеятельности. Вот почему нельзя заставлять малыша принимать пищу, как говорится, через не хочу. Важно придерживаться правильного и сбалансированного режима питания. Необходимо создавать условия, когда ребенок сам будет хотеть есть.

Если ребенок склонен к полноте, то постарайтесь перенести пик его аппетита в первую половину дня. Помните про пословицу, согласно которой, завтрак нужно съедать самому. Очень часто бывает так, что ребенок утром практически не завтракает. В школе перебивается невыразительным бутербродом или мало съедобным школьным обедом. А основная еда начинается ближе к вечеру, когда мама приходит с работы и семья садится за стол. В корне неправильный режим питания.

И, напоследок, давайте договоримся, что при первых признаках ранней степени ожирения у вашего ребенка, вы срочно отводите его к диетологу.