Питание годовалого ребенка

Без здоровой пищи не будет крепкого здоровья. Неправильное питание может нанести огромный вред. Особенно детскому организму. С первых минут жизни у крохи есть самая вкусная и полезная пища – мамочкино молочко. По мере роста введение правильного прикорма гарантирует крепкий иммунитет и полное отсутствие проблем с пищеварением. Питание годовалого ребенка уже на половину состоит из каши, пюре, соков и детских супчиков. Вторая половина – материнское молоко, – остается в детском рационе минимум до 3 лет.

Итак, давайте рассмотрим варианты полезной пищи для малышей в возрасте от одного года до трех лет.

Детские супчики

Детские супчики варятся на основе нежирного бульона. Лучше использовать постную птицу или говядину. С рыбой нужно быть осторожными – это продукт может вызывать сильную аллергию. В состав супов могут входить все овощи и крупы, приготовленные без процесса обжарки. Готовиться детский супчик на одно кормление и перемалывается блендером перед тем, как будет предложен малышу.

Соки

Огромный ассортимент детских соков с одной стороны облегчает жизнь маме. С другой стороны заставляет задуматься о его пользе. Хоть на коробочках и написано, что данный продукт без добавления сахара, но все детские соки промышленного производства чрезмерно сладкие.

Приготовить сок дома, особенно если есть , не сложно. Пользы от такого сока будет куда больше, чем от купленного в магазине. Один нюанс: детям нельзя давать сок в чистом виде. Его нужно разбавлять водой в пропорции 1/3.

Еще нужно учитывать особенность красных и желтых плодов и овощей вызывать аллергические реакции. Начинайте давать такие соки понемногу, начиная с нескольких капель для первого раза. И, если не будет ни какой реакции, то смело давайте в разбавленном виде.

Если вы делаете сок из кислых сортов овощей или фруктов, можно добавить немного сахару. Не забывайте о пользе морсов и компотов. Морсики можно готовить на основании жмыха, остающегося после выжимки сока.

Пюре

Пюре могут быть и фруктово-ягодными и мясоовощными. Приготовить и то, и другое можно при помощи блендера. Вообще, этот механизм должен быть в каждом доме, где есть маленькие дети. Перекрученную пищу ребенку легче прожевать. Особенно если он еще мал. Риск того, что кроха может подавиться – минимален.

На первом этапе, пюре из фруктов готовиться только из плодов, обработанных термически. Это могут быть фрукты из компота. Пюре вводиться маленькими дозами, для выяснения реакции детского организма. После полутора лет, пюре можно делать из свежих фруктов. Самое главное условие: пюре готовиться на одно кормление, как и вся пища для маленького ребенка.

Мясоовощные пюре делаются на основе овощей, сваренных в мясном бульоне. Обычно овощные пюре не вызывают сильных отрицательных реакций в детском организме. Здесь также сохраняется правило яркой окраски: чем ярче окрашен овощ, тем больше риск аллергии. Вводить новые продукты нужно очень осторожно, маленькими порциями.

Каши

Каши готовятся на основе коровьего молока. На первых порах молоко нужно немного разбавлять водой. После 9 месяцев цельное коровье молоко не представляет опасности для ребенка. Крупы на кашу могут идти все. Если текстура каши получается крупнозернистой – то обработайте ее блендером. Готовить кашу нужно так же, на одно кормление.

И помните: материнская грудь, или полноценная молочная смесь, должны присутствовать в рационе крохи до трехлетнего возраста, составляю хотя бы одну треть его рациона.