Опасности чрезмерного закаливания
Воздействие на организм любых сильных раздражителей, в том числе низких температур, вызывает в организме напряжение его адаптационных систем (стресс). Выделяют три стадии реагирования организма на раздражитель:
- Стадия тревоги. Мобилизация сил организма, активизация функции коры надпочечников, сопровождающаяся повышенным выбросом адреналина в кровь, что приводит к усилению работы органов иммунной зашиты.
- Стадия резистентности. Перегруженные надпочечники не справляются, и, хотя организм еше продолжает бороться, его силы на исходе.
- Стадия истощения. Наступает болезнь: истощение надпочечников, и, как следствие, иммунной системы.
Дети раннего возраста физиологически незрелы, их адаптационные возможности ограничены. При перегрузках в первую очередь страдает незрелая нейроэндокринная система — надпочечники, быстро развивается ее истощение (вторая и третья стадии стресса). Поэтому итогом чрезмерного закаливания может стать не повышение, а наоборот, подавление иммунной активности. Имейте в виду, что истощение надпочечников гораздо опаснее для здоровья, чем снижение иммунитета у ослабленного, незакаленного ребенка.
Практически все авторы, занимающиеся вопросами закаливания детей раннего возраста, считают купание детей в ледяной воде («моржевание») неоправданным и противопоказанным: это чересчур сильная нагрузка. Действительно, зачем же так рисковать здоровьем своего ребенка, ведь есть способы закаливания гораздо более физиологичные и естественные, и каждый может найти себе что-нибудь по душе.
Чтобы выбрать подходящий именно вашему ребенку способ, обратитесь к врачу. Он не только поможет определиться с видом закаливания, но и грамотно подберет закаливающий режим (определит температуру, время воздействия, сроки закаливания и т. д.). Если же автору не удалось убедить вас в том, что купание в ледяной воде может причинить существенный вред здоровью вашего ребенка, и вы относитесь к тем упрямым родителям, которые собираются заниматься «моржеванием» со своим чадом, все равно старайтесь придерживаться основных принципов закаливания:
- Последовательность.
- Постепенность.
- Систематичность.
- Начинать холодовое воздействие только на разогретый организм.
