Новая жизнь без лекарств и простуд – своевременное укрепление иммунитета
Наше тело – удивительное устройство: в нем одновременно работает множество систем, которые искусно переплетаются между собой. Пока все происходит гладко, человек чувствуем себя превосходно, но стоит только одной из них отклониться от выбранного курса, как этот сбой слышит весь организм. Есть много способов традиционного лечения, которые спасают от боли, но лучше заранее укрепить иммунитет человека и о многих недомоганиях не удастся даже узнать. Повышению жизненного тонуса способствует и очищение организма. Сорбенты в сочетании с отварами трав во время отдыха прекрасно подготовят каждого к зимнему сезону. Многие травки, пищевые продукты, специи и лекарственные растения восстанавливают защитные силы организма, укрепляя иммунную систему и освобождая одновременно организм от патогенных веществ и токсинов.
«Нет», – говорят не прививки, а иммунитет!
Многие люди подсознательно обеспокоены приближением зимы с ее непредсказуемыми инфекциями, поэтому заранее стараются сделать больше прививок, чтобы оградить себя от заболеваний. Прививку против гриппа некоторые выбирают в качестве превентивной меры безопасности. Как только начинает холодать, они тут же несут домой тонны антибиотиков и начинают их понемногу употреблять. Это далеко не самый лучший способ поддержать свое здоровье. Каждый препарат, лечащий грипп, убивает другие системы, нанося им ущерб. Не лучше ли было летом отдохнуть на берегу моря, попить травок и, не спеша, заняться очисткой организма? Не обязательно даже прибегать к использованию БАДов. Можно использовать природные сорбенты, которые безвредны даже для детей.
Прививка от гриппа – это накопленный опыт медиков, который пытается противостоять болезни. Она никак не гарантирует, что защитит от всех видов заболевания, которые каждый день меняют свой облик, требуя постоянно новой защиты. А вот здоровому организму эти все проявления не страшны! Даже если и придется столкнуться с заболеванием, то только в легкой форме и без страшных осложнений.
Продукты для укрепления иммунной системы
Не дожидаясь простуды, когда аппетит практически пропадает и есть совсем не хочется, надо укрепить свою иммунную систему полезными продуктами. Из всех видов овощей, приправ и зелени предпочтение следует отдавать брокколи, моркови, помидорам, цикорию, капусте, чесноку, шпинату. Красные, оранжевые, темно-зеленые и желтовато-лимонные овощи отличаются высоким содержанием бета-каротина, являющегося предшественником витамина А. Он лучшее средство для поддержания иммунной системы. Бета-каротин способствует выработке белых кровяных клеток, обеспечивающих при необходимости борьбу с инфекцией. Указанные овощи лучше употреблять сырыми или слегка обработанными на пару. Это не позволит витаминам растеряться на пути к столу.
Среди фруктов для укрепления иммунной системы подойдут лимоны, гуава, бананы, апельсины. Лето – пора спелых душистых ягод. Не упустите сезон черники и малины, ежевики и темного винограда. Регулярное употребление ягод или плодов с высоким содержанием пектина, укрепляя иммунитет, очищает организм. Пектин при переработке создает некоторое количество слизи в кишечнике, которая собирает токсины. Богатыми на это вещество являются черная смородина и обычная свекла, дыня, клубника, персики и яблоки.
Блюда станут сочнее, а организм здоровее, если в качестве приправ научиться использовать корицу и имбирь, тмин и орегано.
Помните, фармацевтические препараты, применяемые в излишках, лишь способствуют накоплению токсинов, а иммунитет та этого не любит.
