Когда можно давать ребенку сок?
Младенцы не имеют потребности в соке. Профессора из Академии Педиатрии говорят, что дети до 6 месяцев не должны пить сок. Даже, если ребенку уже 6 месяцев, не стоит торопиться поить его соком. В некоторых случаях это может вызывать проблемы со здоровьем у ребенка. Если вы, тем не менее, хотите дать ребенку сок, то вы должны знать важную информацию ниже.
100 процентный сок или сокосодержащие напитки?
Если вы решили дать вашему ребенку сок, то вы должны внимательно читать упаковку сока в магазине, чтобы убедиться, что приобретаете действительно сок. Согласно закону, на упаковке должна содержаться надпись “100% натуральный сок” и/или “восстановлен из концентрированного”. Если же на упаковке вы найдете надпись “фруктовый напиток” или “фруктовый коктейль”, то такой напиток содержит дополнительные ингредиенты, как повышенная фруктоза, кукурузный сироп и консерванты. “Нектар” – это другой термин, который вы можете найти на упаковке. Он означает, что сок содержит воду и, возможно, к нему добавлены дополнительные подсластители.
Сколько сока можно пить моему ребенку?
Младенцам не следует давать больше сока, чем половина чашки в течении дня. Возможно, что вы дадите ему сок из бутылочки или чашки, из которой они смогут сосать весь день. Это может привести к кариесу и другим проблемам. Следите за ними, когда даете им сок и убедитесь, что они получают его по-немногу.
Насколько это рискованно?
На самом деле в соке не так уж много питательной ценности, кроме витамина C. Ваш ребенок растет очень быстро в первый год его жизни и ему требуется много белков и углеводов чтобы делать это. Только подумайте, как быстро ваш ребенок увеличился вдвое с момента его рождения. Даже если ваш ребенок сможет начать прикорм или питание соком через 6 месяцев, то наукой уже неоднократно доказано, что нет ничего лучше грудного молока. Сок содержит большое количество сахара и пустых калорий, которые не будут способствовать здоровью вашего малыша.
Сахар в соках может вызвать у вашего малыша диарею и может привести к зубному кариесу. Тем не менее малыши могут расти больше, если будут получать много сока, но не в том направлении, котором нужно: сок может стать причиной ожирения и избыточного веса. С другой стороны сок может привести к недоеданию. Если ваш малыш наполнит свой маленький желудок соком, то там просто не останется места для нужной пищи, требуемой для правильного питания. Соки очень сладкие для детей и иногда они могут отвергать грудное молоко, если у них разовьется пристрастие к соку.
Если вы, все же, собрались дать своему ребенку сок, то убедитесь, что он 100-процентный. Смешивайте его, хотя бы, наполовину с водой или вы можете купить уже приготовленные смеси в детском отделе продуктового магазина. Не давайте ему сок прямо перед сном, потому что это может не дать ему заснуть (как и вам) всю ночь. Вы, так же, можете давать вашему малышу воду или настоящие фрукты как альтернативу.
