Гимнастика для младенцев

С ребёнком первых месяцев жизни тоже можно и нужно заниматься гимнастикой и делать . Упражнение, которые помогают укреплению мышц и развитию ребёнка – это выкладывание на живот. Поверхность обязательно должна быть твёрдой – можно положить ребёнка на пеленальный столик, предварительно убрав с него матрас, или просто на обеденный стол.

Упражнение на твёрдой поверхности состоят в том, что малыш будет рефлекторно напрягать мышцы живота. Это поможет ему избавиться от скопившихся газов, устранит запор, и предупредит (или даже вылечит) пупочную грыжу. Если расположить малыша в позе “лягушки”, согнув его ноги в коленях – быстрее снимется повышенный тонус ног. Упражнение поможет малышу научиться поднимать и удерживать в таком положении головку.

Ребёнка укладывают на твёрдую поверхность тогда, когда он не спит, прошло больше часа после еды. Причём не более чем на 5-10 минут. Для начала ему можно помочь приподнимать голову, подложив по грудку полотенце, скатанное в валик.

Развивающие :

1. Положив ребёнка на бок, придерживать его одной рукой за ноги, и другой рукой, двумя пальцами, провести снизу верх вдоль позвоночника. Ребёнок рефлекторно будет выгибать спинку.
2. Укрепление мышц живота: положить ребёнка на спину, и упереть его стопы в свой живот. Подвести руки под спинку ребёнка и положить ладони под его затылок. Медленно приподнять ребёнка вертикально, затем медленно опустить.
3. Одной рукой придержать ножку малыша, и большим пальцем другой руки (подушечкой пальца) нажать на подошву ребёнка у самого основания пальчиков (он рефлекторно их подожмёт), и с нажимом провести по наружному краю стопы по направлению от пятки к мизинцу (ребёнок разожмёт пальцы).
4. Положить ребёнка на живот на твёрдую поверхность, при этом согнув его ножки и разведя в стороны коленки. Придерживая его ножки (область голеностопных суставов) прикоснуться большими пальцами его подошвам – одновременно. Малыш разогнёт ноги, и, отталкиваясь от опоры (ваших рук) будет двигаться вперёд. Ручки ребёнка должны быть под грудью.
5. Самое простое упражнение – это ходьба. Просто поднять ребёнка вертикально, чтобы ножки касались поверхности – он сам будет “идти” по направлению к вам.
6. Игры с большим надувным мячом, когда ребёнка кладут на живот и покачивают из стороны в сторону, укрепляют мышцы живота.
7. Если ребёнка расположить в позе эмбриона на спине, и покачивать в разные стороны, по кругу, то это упражнение снимет повышенный тонус и будет стимулировать вестибулярный аппарат.