Детская вода – энергия роста
Заботясь о достаточном питании и прибавке в весе, родители не всегда вспоминают о самом важном факторе роста, влияющем на развитие иммунной, эндокринной, кроветворной систем, внутренних органов. Детская вода. Что от неё зависит и какой она должна быть?
В новорождённом организме жидкости 86%, и это имеет особый смысл: все биохимические процессы, рост клеток и насыщение энергией происходят в её присутствии. Каким бы полноценным не было питание, нормальное усвоение витаминов и микроэлементов невозможно без достаточного количества H2O. Качество воды влияет на формирование головного мозга, сердца, сосудов. Мозг малыша, к примеру, состоит из жидкости на 90-92%, и пока он активно развивается, жизненно важно возобновление гидробаланса.
У грудничков суточная потребность в детской воде максимальна – 150-180 мл на килограмм массы, в 1-3 года она уменьшается до 100 мл, в 3-7 лет составляет 80 мл, после 7 лет – 50 мл на килограмм веса. В жару, при занятиях физкультурой, простудных заболеваниях потребность увеличивается.
Качество ее, употребляемой в детстве – фундамент здоровья в будущем. Её чистота и минеральный баланс определяет, как с первых дней жизни будет функционировать иммунная система, насколько твёрдой станет костная ткань, эластичными и прочными – мышечные волокна. Детская вода обновляет состав всех физиологических жидкостей: крови, лимфы, тканевой среды, питает клетки, участвует в обмене веществ.
Важнейшие проявления развития организма: гормональный баланс, соотношение полезных и вредных бактерий, биохимическая структура крови – зависят от качества жидкости для питья и приготовления пищи. Водно-минеральный обмен у ребёнка протекает очень интенсивно. И если H2O далека от идеальной минеральной формулы, ещё не сформировавшиеся почки малыша берут на себя роль фильтра, с детства накапливая дисфункции.
Какой должна быть детская жидкость? Чистой (абсолютно недопустимы хлор, болезнетворные микроорганизмы, нитраты), сбалансированной по составу (без дефицита/избытка микроэлементов), прозрачной, приятной на вкус. Получить такую ее невозможно ни кипячением, ни отстаиванием. Нужны специальные системы очистки, лучше комбинированные (ультрафиолет плюс активированный уголь).
Альтернатива домашней подготовке – специальная . Её плюс – естественный состав, включающий фтор, натрий, калий, магний, йод. Оптимальная минерализация – 0,2-0,5 г/л, нарушение минерального числа способно нанести вред, особенно нежелателен избыток натрия и фтора.
Статью о детской воде подготовил коллектив сайта – доставка качественной питьевой детской воды!
