Меню
Главная » Детское здоровье » Профилактика простуды и ОРЗ у детей

Профилактика простуды и ОРЗ у детей

Профилактика простуды и ОРЗ у детейПик простудных заболеваний приходится на зимнее время и раннюю весну, поскольку из-за температурных перепадов, резкой смены погодных условий и снижения общей сопротивляемости организма, связанной со снижением иммунитета и авитаминозом, болезни гораздо легче «захватить» организм, чем в другие времена года. Но это совершенно не означает, что заболеть невозможно летом или теплой осенью.

Что же включает в себя профилактика простудных заболеваний?

  • Укрепление иммунитета, как основного «оружия» против любого вируса или инфекции
  • Включение в рацион питания как можно больше полезных фруктов и овощей, с высоким содержанием витамина С
  • Если ощущается нехватка витаминов или микроэлементов – принимайте их дополнительно
  • Следите за своим телом – занимайтесь спортом. Мышечная активность стимулирует не только иммунитет, но и улучшает кровообращение и общее самочувствие
  • Старайтесь дышать свежим воздухом: больше гуляйте, проветривайте чаще помещение, по возможности – постоянно давайте доступ свежему воздуху в комнату, даже в холодное время года
  • Соблюдайте идеальный для себя температурный режим: сильно не перегревайтесь, но и не замерзайте
  • Во время жары осторожнее обращайтесь с кондиционерами: следите, чтобы Вам не дуло, не заходите в сильно охлажденное помещение сразу с 40-ка градусной жары, попытайтесь немного «остыть»
  • Не забывайте, что ледяной напиток в жару не только удовольствие, но и реальный риск простудиться, поэтому отдавайте предпочтение прохладным напиткам

Безусловно, для родителей первостепенной задачей является профилактика ОРЗ у детей, поскольку дети болеют гораздо чаще взрослых и сложнее переносят даже легкую простуду

Чем же отличается профилактика ОРЗ у детей от профилактики простуды у взрослых

В связи с тем, что у детей иммунитет гораздо слабее, то им гораздо легче «подхватить» инфекцию, чем взрослым. Поэтому вместе с обычными мерами предосторожности необходимы и дополнительные:

  • Регулярная влажная уборка детской комнаты
  • Соблюдение температурного режима и уровня влажности, поскольку горячий и сухой воздух плохо сказывается на сопротивляемости детского организма
  • Моментальная изоляция больного родственника, чтобы не дать ребенку заразиться
  • Во время карантина или эпидемии — стараться не посещать «людные» места
  • Точное соблюдение правил гигиены, особенно: следить за чистотой рук и тем, чтобы ребенок не пробовал «на зуб» все, что понравилось
  • Использование детских иммуностимулирующих препаратов, исключительно на натуральной основе
  • Если появились первые признаки простуды или ОРЗ – оставить малыша дома и вызвать педиатра

Можно пользоваться и народными средствами для защиты от инфекции и очищения воздуха. Прекрасно подойдут эфирные масла, а также древнее и надежное народное средство: лук или чеснок, которые благодаря фитонцидам обладают прекрасным антимикробным действием. Выбор всегда остается за Вами, но главное, чтобы профилактика простуды у детей была действенной и эффективной.

Похожие записи:
Дорогие читатели нашего сайта! Внимательно проверяйте указанные майлы, комментарии с несуществующими майлами игнорируются. Также если вы дублируете комментарии на нескольких сайтах, на такие комментарии отвечать не будем, они просто будут удаляться!
Оставить комментарий

© 2010-2017 Полное или частичное копирование, воспроизведение, перепечатка или любое другое использование материалов, размещенных на сайте «» возможны лишь с письменного согласия администрации и при наличие активной ссылки на сайт http://zdorovye-rebenka.ru