Меню
Главная » Здоровый образ жизни детей » Контрастные обливания ног и стоп

Контрастные обливания ног и стоп

Контрастные обливания ног и стопГотовят два сосуда (ведро, таз или большую кастрюлю) с водой температурой 36-37 °С и 24-25 °С. Погружают теплые ножки ребенка сначала в теплую воду на 1-2 минуты, потом в холодную на 5-10 секунд. Повторяют процедуру 3-4 раза. Постепенно повышают температуру теплой воды до 40 °С, а холодной — опускают до 18-20 °С. Время погружения в холодную воду доводят до 20-30 секунд, а количество контрастных погружений — до 8-10 раз. Скорость изменения температурного режима та же: летом на 1 °С каждые 4 дня, а зимой на 1 °С каждые 7 дней. Заканчивают обливать ножки теплой водой (30-35 °С). После процедуры ножки растирают махровым полотенцем до легкого покраснения.

Похожие записи:
Дорогие читатели нашего сайта! Внимательно проверяйте указанные майлы, комментарии с несуществующими майлами игнорируются. Также если вы дублируете комментарии на нескольких сайтах, на такие комментарии отвечать не будем, они просто будут удаляться!
Оставить комментарий

© 2010-2017 Полное или частичное копирование, воспроизведение, перепечатка или любое другое использование материалов, размещенных на сайте «» возможны лишь с письменного согласия администрации и при наличие активной ссылки на сайт http://zdorovye-rebenka.ru