Меню
Главная » Здоровый образ жизни детей » Как повысить иммунитет ребенку? Закаливающие процедуры

Как повысить иммунитет ребенку? Закаливающие процедуры

Как правило, зимой совсем маленькие дети довольно часто простужаются и заболевают. Впрочем, ваш ребенок вполне может стать исключением, если с самого рождения вы будете повышать его иммунитет.
Среди неприятностей, которые случаются с малышами первых лет жизни, вирусные инфекции довольно чаще встречаются. Однако природа позаботилась о том, чтобы новорожденные и грудные дети были надежно защищены от них. Эту защиту им дает прежде всего мамино молоко, поскольку в его составе есть все необходимые компоненты, которые «охраняют» младенцев: лидоцим, лейкоциты, фагоциты, секреторный иммуноглобулин А. Последний называется так потому, что находится в секретах — слизи носа, гортани, слюне, слезах. Он охраняет организм от внешней агрессии и является первым звеном иммунной защиты, то есть не позволяет инфекции проникать в организм через рот или нос. Кроме того, в грудном молоке есть лейкоциты, вырабатывающие интерферон (важный элемент нашей «обороны»), лизоцим, вещество, обладающее бактерицидными свойствами, и клетки, уничтожающие чужеродных агентов.

Гуляем и закаливаемся

Следующее важное условие укрепления иммунной системы — закаливание. Не стоит бояться прохладного воздуха и воды, и то и другое тренирует сосуды ребенка. Кстати, первый «эпизод» закаливания предусмотрен самой природой. О чем идет речь? В течение девяти месяцев до рождения ребенок живет при температуре около 37 °С, а появившись на свет, он попадает в более прохладные условия — 22 °С. Именно этот перепад в 17-18 градусов очень важен для здоровья малыша. В ответ на такой перепад рецепторы кожи передают сигнал мышцам, тем самым повышая тонус, и повышается температура тела до 37-38 °С, а капилляры «учатся» реагировать на изменение температуры окружающей среды.

Если малыш часто болеет, закаливать его надо постепенно и осторожно: температуру воды в ванночке стоит уменьшать на 0,5 °С один раз в две недели. Что касается продолжительности купания, ее ребенок обычно определяет сам: как только он начинает проявлять недовольство, плавание стоит прекратить.

Кроме купания, можно попробовать и другие методы. Например, споласкивать лицо и руки ребенка прохладненькой водичкой, проводить ему воздушные ванны, выполнять правильно массаж. Кроме того, стоит почаще выходить на улицу, поскольку, чем больше времени ребенок будет проводить на воздухе, тем реже он станет болеть.

Почему? Как уже говорилось, прохладный воздух тренирует сосуды, кроме того, возбудителей болезней в помещении гораздо больше, чем на улице. А еще свежий воздух насыщен отрицательно заряженными ионами (то есть озоном), которые очень полезны для организма совсем маленького.

Похожие записи:
Дорогие читатели нашего сайта! Внимательно проверяйте указанные майлы, комментарии с несуществующими майлами игнорируются. Также если вы дублируете комментарии на нескольких сайтах, на такие комментарии отвечать не будем, они просто будут удаляться!
Оставить комментарий

© 2010-2017 Полное или частичное копирование, воспроизведение, перепечатка или любое другое использование материалов, размещенных на сайте «» возможны лишь с письменного согласия администрации и при наличие активной ссылки на сайт http://zdorovye-rebenka.ru